fbpx

Trygga LIFESTYLE

Nu är det äntligen kursstart av TryggaFitness helhetskoncept Trygga LIFESTYLE™

Vi söker nu dig som vill ha hjälp att göra bestående positiva förändringar i din livsstil! 

Trygga LIFESTYLE™ är ett djupgående helhetskoncept där vi fokuserar på att jobba med positiva förändringar för att nå en hälsosam och hållbar livsstil. För livet. 

Du får en intensiv kurs under 8 veckor där ni träffas 2-3 gånger i veckan:  

  • Inspirationsföreläsning Kost
  • Inspirationsföreläsning Träning 
  • 14 träningstillfällen med unika klasser för Lifestyle-gruppen:
    • Trygga HIIT n RUN™
    • Trygga RIDE™
    • Trygga HEATness™ 
    • Workshops och teknik i skivstång och gymträning. 
  • En personlig tränare som coachar er under hela kursen. 
  • En personlig yogalärare som ni träffar två gånger för att få helhetstänk i det fysiska såväl som det psykiska. 
  • En gemensam låst facebookgrupp där ni får hemläxor, receptidéer, diskussionstrådar och en samlad oas för kontakt med er tränare och kursdeltagare. 
  • Uppföljning 4 veckor efter kursens avslut 

Vårt mål är att etablera nya hälsosamma rutiner genom kunskap, träningsglädje, vägledning, råd och utmaningar.

Din investering: 1750 kr/månad under två månader.  (Faktureras på 2 fakturor a 1750 kr den 30/9 samt 30/10)

Begränsat antal platser! Bindande anmälan på kontakt.city@tryggafitness.se senast den 14/9.
Bifoga namn, personnummer, mail, telefonnummer samt en kort beskrivning av dig själv, din träningshistorik och ditt mål med träning/kost. 

Uppstart söndagen den 27/9 kl 10.00. Vi träffas därefter på måndagar och torsdagar kl 17.00 

Varmt välkommen till att göra en förändring som består.
TryggaFitness – Träning för livet.

*Effekten av fysisk aktivitet på HbA1c är väl jämförbara med många läkemedel som ges vid typ 2-diabetes. Stark evidensgrad.