Nu är det äntligen kursstart av TryggaFitness helhetskoncept Trygga LIFESTYLE™
Vi söker nu dig som vill ha hjälp att göra bestående positiva förändringar i din livsstil!
Trygga LIFESTYLE™ är ett djupgående helhetskoncept där vi fokuserar på att jobba med positiva förändringar för att nå en hälsosam och hållbar livsstil. För livet.
Du får en intensiv kurs under 8 veckor där ni träffas 2-3 gånger i veckan:
- Inspirationsföreläsning Kost
- Inspirationsföreläsning Träning
- 14 träningstillfällen med unika klasser för Lifestyle-gruppen:
- Trygga HIIT n RUN™
- Trygga RIDE™
- Trygga HEATness™
- Workshops och teknik i skivstång och gymträning.
- En personlig tränare som coachar er under hela kursen.
- En personlig yogalärare som ni träffar två gånger för att få helhetstänk i det fysiska såväl som det psykiska.
- En gemensam låst facebookgrupp där ni får hemläxor, receptidéer, diskussionstrådar och en samlad oas för kontakt med er tränare och kursdeltagare.
- Uppföljning 4 veckor efter kursens avslut
Vårt mål är att etablera nya hälsosamma rutiner genom kunskap, träningsglädje, vägledning, råd och utmaningar.
Din investering: 1750 kr/månad under två månader. (Faktureras på 2 fakturor a 1750 kr den 30/9 samt 30/10)
Begränsat antal platser! Bindande anmälan på kontakt.city@tryggafitness.se senast den 14/9.
Bifoga namn, personnummer, mail, telefonnummer samt en kort beskrivning av dig själv, din träningshistorik och ditt mål med träning/kost.
Uppstart söndagen den 27/9 kl 10.00. Vi träffas därefter på måndagar och torsdagar kl 17.00
Varmt välkommen till att göra en förändring som består.
TryggaFitness – Träning för livet.
*Effekten av fysisk aktivitet på HbA1c är väl jämförbara med många läkemedel som ges vid typ 2-diabetes. Stark evidensgrad.
