Trygga SENIOR™

Trygga SENIOR™ Mix
En cirkelträning med särskilt fokus på den åldrande starka kroppen. Här jobbar vi stationsvis i skonsamma maskiner OCH funktionell utrustning för att stärka muskulaturen, balansen och konditionen.

Trygga SENIOR™ Yoga
En lugn yogaklass anpassad för dig som vill undvika att belasta knä och andra leder samt tycker det är utmanande med övergångar från stående, sittande och liggande. Du kan använda en stol om det underlättar och din lärare kommer hjälpa dig utifrån dina förutsättningar. Inga förkunskaper krävs.